Можно ли делать массаж во время месячных, зависит от того, какая именно процедура планируется. Спина, поясница, живот однозначно не должны быть задействованы в массаже во время менструации. Это усилит боль и кровотечение. А вот воротниковую зону, бедра и другие области массажировать можно, но следует снизить силу воздействия, так как женщина в период месячных часто чувствует себя неважно.
Опасные и безопасные процедуры
Почему нельзя делать массаж во время критических дней? Дополнительное воздействие на спину, живот, тазовую область может привести к сильному кровотечению. А прилив крови к матке усилит дискомфорт при болезненных месячных.
Безопасные разновидности процедуры в критические дни:
- массаж шеи, грудного отдела;
- легкий расслабляющий массаж поясницы – многие женщины только таким образом могут устранить боль во время месячных;
- массаж рук, ступней.
Все движения должны быть плавными, для лучшего скольжения обязательно использовать масла.
Иногда массирование во время месячных не только полезно, но и помогает значительно облегчить состояние. Точечный массаж Шиацу помогает эффективно устранить боль. Массировать можно точку, которая расположена на 5 см ниже пупка. Острая боль уходит через 5 минут.
Массирование головы помогает устранить мигрень, слабость. А косметологический массаж лица улучшает внешний вид и настроение. Много полезных расслабляющих процедур можно найти в тайском массаже. Они позволят устранить нервное напряжение, которое часто сопровождает женщин во время месячных.
Процедуры против целлюлита
Многие массажисты не считают месячные противопоказанием для проведения ручного антицеллюлитного или вакуумного воздействия на кожу. Но в критические дни женщины несколько отекают, что приведет к неэффективности процедуры, зря потраченным деньгам и времени. Да и полностью расслабиться на массажном столе во время месячных не у всех женщин получается.
Вакуумное антицеллюлитное массирование – процедура весьма болезненная. А во время критических дней у женщин отмечается повышенная чувствительность и восприимчивость к боли. Если же вакуумный массаж не вызывает особого дискомфорта, то его можно делать, не затрагивая область живота.
Баночный, медовый и все разогревающие виды растирания категорически запрещены. Подобные интенсивные и активные действия могут привести к нарушению целого цикла.
LPG-массаж относится к антицеллюлитным процедурам. Он не так давно появился на рынке косметологических услуг, поэтому вызывает много вопросов. Можно ли делать LPG-процедуры во время месячных?
Специалисты считают, что критические дни являются противопоказаниями для подобных косметологических воздействий. Во время LPG-растирания значительно ускоряется кровообращение, что может привести к увеличению выделений. Особенно опасно такое массирование для тех, у кого плохая свертываемость крови.
В некоторых случаях LPG-процедуру делают, если месячные миновали начальную стадию. Но всегда необходимо проконсультироваться, предупредить мастера о состоянии своего здоровья.
Самомассаж
Делая массирование самостоятельно, можно облегчить состояние во время месячных.
- Массирование лодыжек – приводит к небольшому оттоку крови от матки, устраняет спазмы.
- Легкие растирания в области матки – движения должны быть по часовой стрелке.
- Массирование поясницы и спины – плотно скрутить махровое полотенце жгутом. Немного полежать, затем сделать несколько движений вверх-вниз.
Лучше всего устраняет боль, отеки массаж ромба Михаэлиса, который расположен в нижней части спины. Здесь находятся сосуды, отвечающие за кровоснабжение органов малого таза. Для проведения растирания необходимо лечь на живот или набок. Кулаком делать движения по кругу, чередуя их с поглаживаниями.
Большинство специалистов не рекомендуют делать массаж и антицеллюлитные процедуры во время месячных. Но если массирование приносит облегчение, выделения скудные, женщина не испытывает дискомфорта, то возможны исключения.
Загрузка...
