Плавание помогает избавиться от лишнего веса, привести в тонус мышцы, укрепить иммунитет и приобрести хорошую физическую форму. Регулярные водные процедуры...

Правильно делать упражнение тараканчик несложно: есть пошаговая инструкция. Техника влияет на скорость оттока лимфы, что позволяет вывести токсины.

Прежде чем изучать, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками, нужно понять, как он работает. Также важно внимательно ознакомиться с рекомендациями...

Бодифлекс для похудения успешно применяется многими женщинами. Начинающим будет довольно просто ознакомиться с техникой и начать менять свое тело.

Упражнения бодифлекс направлены не только на похудение живота и боков. Они актуальны для женщин, так как позволяют подтянуть кожу, улучшить...

Прежде чем изучать, что делать, если вдохнул плесень, нужно понять, чем опасны ее споры. Этот грибок может спровоцировать развитие опасных...

Упражнение «восьмерка» может выполняться как в вертикальной, так и в горизонтальной позиции. Из вспомогательных приспособлений понадобится только полотенце.

Такое упражнение, как «султанчик», нельзя делать людям с ожирением 4 степени. Это вызовет серьезную нагрузку на сердечную мышцу.

Упражнение «тянемся за ручками» можно выполнять в положении стоя или лежа. При правильной технике оно позволит подтянуть пресс и руки.

Лимфодренажные прыжки позволяют избавиться от отеков. Техника выполнения этого упражнения проста и доступна каждому.

Прежде чем понять, как вывести шлаки и токсины из организма, нужно разобрать в механизме их накопления. Любой может в домашних...

Зверобой полезен для мужчин при простатите. Лечебные свойства проявляются, если готовить отвары, настойки и правильно их пить.

Лечебные свойства зверобоя для женщин применяются в гинекологии уже несколько столетий. Он помогает при цистите, болезненных менструациях, опущении матки.

Одно из самых эффективных направлений ЛФК при остеохондрозе шейного отдела – пилатес. Оно представляет собой комплекс упражнений, который был разработан...