Свекольный сок применяют в народной медицине от давления. Как и сколько пить, нужно знать, чтобы получить максимум пользы от природного лекарства и не навредить себе.
Оптимальная порция
О том, что свекольный сок влияет на снижение артериального давления, ученые знают уже давно. Однако было неизвестно в каких количествах его нужно употреблять и как часто. По этой причине специалисты проводили исследования, благодаря которым выяснилось, что, выпив полстакана сока, можно снизить давление всего за час. Эффект от такого лекарства длится от 4 до 13 часов.
Почему свекла так действует на организм
Всё дело в составе свекольных корнеплодов. В него входят нитраты (полезные соединения азота) и беталаин (красный пигмент). Нитраты позитивно влияют на кровоток и сосудистые стенки, а беталаин является природным алкалоидом свеклы. Он работает как антиоксидант, предупреждая процессы старения.
Как приготовить напиток от давления
Понадобится всего лишь качественная соковыжималка и корнеплоды, на которых отсутствуют повреждения. За одно приготовление можно получить примерно такое количество, которое будет нормой (выпивать нужно один стакан в течение суток). Готовый сок оставляют в холодильнике на 1-2 часа, время от времени снимая образующуюся пенку.
Как правильно пить
Только начиная вводить свекольный сок в свой рацион, нужно быть осторожным. Перед тем как выпить, надо соединить его с морковным или тыквенным. Регулировать количество сока можно по следующей схеме:
- день 1-2: полстакана морковного или тыквенного сока на одну столовую ложку свекольного;
- день 3-5: 2 столовые ложки свекольного напитка на полстакана другого овощного.
Далее увеличивайте пропорцию свекольного фреша, тщательно отслеживая реакцию организма. Выпивать при повышенном давлении нужно не более 100 мл в день, при этом не забывая, что употребление возможно за 20 минут до еды. После принятия пищи пить сок строго запрещено.
Курс народного лечения состоит из 4 недель. Затем нужно сделать перерыв такой же длительности.
Противопоказания
Если человек имеет желчнокаменную и почечнокаменную болезнь, такой сок только усугубит ситуацию, поэтому пить его нельзя. Также быть осторожными следует людям с повышенным уровнем сахара в крови.
Другие полезные свойства
Важно помнить, что свекла полезна не только при повышенном давлении. В ее составе содержится клетчатка и много органических кислот, которые положительно влияют на желудочно-кишечный тракт и предотвращают запор. К тому же, диетологи утверждают, что этот овощ помогает белку усваиваться в организме.
Загрузка...
