Антицеллюлитный массаж банками: что это такое и как правильно делать

Не обязательно тратить деньги на спа-салоны, чтобы иметь хорошее самочувствие. Зная, что представляет собой антицеллюлитный массаж банками, и как правильно его делать, можно самостоятельно провести эту процедуру дома.

баночный массаж
Вакуумный массаж представляет собой процедуру, во время которой происходит воздействие на внешние и подкожные зоны при помощи пневматических банок. Они могут быть стеклянными, резиновыми, силиконовыми, пластиковыми.

Что такое баночный массаж

Данный вид оздоровительных процедур влияет на всех по-разному. Согласно отзывам практикующих, баночный массаж хорошо расслабляет мышцы и выравнивает жировые скопления на разных участках тела, особенно в области бедер, боков и живота. Также он улучшает кровообращение и считается лучшим для похудения.

Нужный эффект достигается более глубоким воздействием на ткани, которое недоступно при других видах массажа.

Показания и противопоказания

Врачи рекомендуют данную процедуру тем, у кого имеются следующие проблемы:

  1. Боль в шее и спине. При неприятных ощущениях в области шеи и позвоночника сеансы также помогают. Даже при хронических заболеваниях они не будут лишними.
  2. Бессонница, усталость. К процедуре можно прибегнуть, когда болит голова, отсутствует стабильный сон, и ощущается сильное мышечное напряжение.
антицеллюлитный массаж
Убрать целлюлит при запущенных стадиях таким образом не получится, но можно проводить сеансы массажа в качестве дополнительного расслабляющего эффекта.

Вакуумный массаж является эффективным, но подходит не всем. Это зависит от состояния здоровья и чувствительности кожи. Массаж противопоказан в следующих случаях:

  1. Заболевания вен. При варикозе крайне не рекомендуется пользоваться пластикатными банками. На ранних стадиях заболевания это может быть безопасно и полезно, но следует обязательно проконсультироваться у врача.
  2. Сердечные заболевания.
  3. Болезни легких (легочная недостаточность, туберкулез).
  4. Беременность. Во время беременности следует отказаться от подобных процедур, так как это может плохо сказаться на здоровье.
  5. Расстройства функционирования кишечника.
  6. Гнойные образования на разных участках кожи.
грудное вскармливание
При ГВ процедура также может нанести вред, но если тщательно подбирать масла, неприятностей можно избежать.

Какими банками делают вакуумный массаж

Большие и маленькие профессиональные банки можно недорого купить в аптеке:

  1. Стеклянные. Чтобы в них возник вакуум, следует сжечь кислород, находящийся внутри. При выполнении процедуры в домашних условиях такой метод может быть небезопасным, так как можно задеть края банки и повредить кожу горячим стеклом.
  2. Стеклянные с грушей. Это более современный вариант. Чтобы создать вакуум нужно сжать грушу, а затем приложить к телу.
  3. Силиконовые и резиновые. Банку из такого эластичного материала достаточно стиснуть и приложить к коже.
  4. Магнитные. Эффект присасывания осуществляют магнитные трубки.
пневматические банки
На банке с насосом есть специальный клапан для откачивания воздуха. Открыв его, можно легко убрать изделие с кожи.

Диаметр пневматической медицинской банки зависит от области прикладывания:

  • для спины, живота, грудной клетки, ягодиц – не меньше 50 мм;
  • рук, ног, шеи – 33–34 мм;
  • ступней, кистей рук, зоны лица – 11–12 мм.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Схема проведения процедуры довольно простая, однако стоит знать основы и некоторые нюансы. Процесс требует следования инструкции.

Советы по подготовке:

  1. Сначала следует очистить кожу в душе. Для этого используется скраб или специальные гели.
  2. Затем размять кожу круговыми и прямыми движениями в течение 5 минут. После этого на нужную зону наносится крем для массажа. Также можно использовать любое растительное масло.

Подготовка необходима для того, чтобы кожа не травмировалась, и не оставались синяки после воздействия банок.

Техника выполнения ручного баночного массажа

Далее можно приступить к основному этапу – определиться с направлением банок на разных частях тела:

  1. При массаже бедер их нужно двигать снизу вверх. Не следует касаться внутренней стороны, там находятся лимфоузлы, которые можно легко повредить. Массаж ног эффективен при наличии «галифе».
  2. На руках массаж выполняется по той же схеме: банки двигаются снизу вверх.
  3. На животе воздействие вакуумной банки происходит круговыми движениями по часовой стрелке, как и на ягодицах.
направление движения банок
На боках водить банку нужно от пупка до середины спины. Банки можно двигать по-разному – круговыми, спиральными, волнистыми движениями.

Если следовать всем советам, больно быть не должно. Также должно отсутствовать напряжение. Результат «до и после» можно увидеть на фото тех, кто уже практиковал подобный метод.

Сколько по времени длится массаж, и как часто его можно делать

Процедуру не обязательно проводить каждый день, достаточно всего нескольких раз в неделю. Эффект зависит от того, сколько сеансов было проведено. Всего в идеале их должно быть не меньше 10.

Сколько минут длится массаж:

  • на ягодицах – 10 минут;
  • на руках – 7 минут на каждой;
  • на ногах – до 45 минут;
  • на животе – около 7 минут.

Антицеллюлитный массаж можно совмещать с обертыванием. Это улучшит эффект и ускорит получение видимого результата.

Ссылка на основную публикацию
Вся информация на сайте носит информационно-познавательный характер, перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Копирование материалов с сайта возможно только при использовании прямой активной ссылки на сайт LadyKrasotka.site. Фото и видео материалы не являются собственностью сайта.
Adblock
detector